Sağlıklı Yaşam ve Farkındalık Etkinliği kapsamında bu hafta da dolu dolu geçti!
📍Salı ve Perşembe günleri, Sakarya Üniversitesi kampüsünde açık havada fizyoterapist eşliğinde egzersiz programlarıyla buluştuk.
📍Cuma günü ise, Serdivan Sağlıklı Hayat Merkezimizde katılımcıların haftalık ölçümleri yapılarak bireysel değerlendirmeleri gerçekleştirildi.
💡 Egzersiz Neden Önemli?
* Kalp sağlığını destekler
* Kas ve kemik yapısını güçlendirir
* Stresi azaltır, ruh halini iyileştirir
* Kilo kontrolüne yardımcı olur
* Kronik hastalık riskini azaltır
Daha sağlıklı bir yaşam için hareket etmeye devam! 🌿